Cardio-fitness is een ideale trainingsvorm voor het gericht verbeteren van het uithoudingsvermogen.
Tevens is deze vorm van fitness ideaal voor mensen die niet op vaste tijden kunnen trainen.
Het doel van cardio-fitness is: verbetering van de hartfunctie, verbetering van de longfunctie, ontspanning, verbeterde spierdoorbloeding en vertraging van de bloeddruk en het cholesterolgehalte. Het voordeel van cardio-fitness ten opzichte van Aerobics, Steps, Tae-bo en dergelijke is, dat het minder belastbaar is voor de gewrichten en spieren en dat je op je eigen tempo en niveau kan trainen.

Cardio Fitness is mogelijk op maandag t/m vrijdag van 09.30 - 22.00 en op zaterdag en zondag van 09.30 - 13.00.